孩子饮食分阶段，每个阶段的饮食都有一定的忌吃食物。
3个月内不要吃盐：3个月内的婴儿并非不需要盐，而是从母乳或牛奶中吸收的盐分足够了。3个月后，随着生长发育，宝宝肾功能逐渐健全，盐的需要量逐渐增加了，此时可适当吃一点点。
原则是6个月后可以将盐量控制在每天1克以下。
1岁以内不要吃蜜:1岁以内婴儿肠道内的正常菌群尚未完全确立，吃蜂蜜容易感染，出现恶心、呕吐、腹泻等症状。婴儿满一岁后，肠道内正常菌群成立，可以吃蜂蜜。
3岁以内不喝茶:3岁以内的幼儿不应该喝茶。茶叶中含有大量鞣酸，会干扰人体对食物中蛋白质、矿物质及钙、锌、铁的吸收，导致婴幼儿缺乏蛋白质和矿物质而影响其正常生长发育。茶中的咖啡因是强烈的兴奋剂，可能诱发少年多动症。
5岁以内不要吃补品：5岁以内是宝宝发育的关键期，补品中含有许多激素或类激素物质，可引起骨骺提前闭合，缩短骨骺生长期，结果导致孩子个子矮小，长不高;激素会干扰生长系统，导致性早熟。此外，年幼进补，还会引起牙龈出血、口渴、便秘、血压升高、腹胀等症状。
10岁以内不吃腌制品:10岁以内的孩子不吃腌制品。原因有两个。一个是腌制品(咸鱼、咸肉、咸菜等)盐含量过高，高盐饮食容易诱发高血压病，二个是腌制品中含有大量亚硝酸盐，黄曲霉素、苯丙胺是世界公认的三大致癌物质，研究资料显示，10岁前开始吃腌制品的孩子，成年后患癌症的可能性比普通人高3倍，特别是咽癌的发病危险性高。
