方法2:真正的自信不是来自外表
爱美是女性的本能，但美丽的外表所得到的自信不是真正的自信。父母应该在女儿小的时候传达这样的观念，特别是对自己身体不满的女孩子。
不像普通胖女孩那样害怕缩小，总是想把自己藏在人群中，10岁的结晶也是胖女孩，但无论做什么她都有自信，成为班长，申请舞蹈班学习舞蹈，积极地和老师讨论自己的解题想法……
当老师问结晶的父母时，结晶的父亲发生了这样的经验她总是以不饿为理由拒绝吃饭，我担心她会这样伤害身体和心理，用偶像杨澜激励她。你知道杨澜阿姨为什么这么优秀吗？
因为她很漂亮。”那段时间女儿对外表的关注已经走火为魔了。
“你不是收集过杨澜阿姨的很多资料吗，你认真地回答我，杨澜阿姨是漂亮还是有气质？”
“有气质。”
“你知道她的气质是怎样得来的吗？”
“不知道”女儿迷惑地摇摇头。
因为她有信心，她对任何事情都有信心，以最积极的态度做，所以她成功了。正是她的成功增加了她自信的气质。不相信你可以看到她的自传。
女儿真的读了杨澜的自传，从那以后女儿就不太在意外表，自信积极了。
小女孩关注自己的外表不是坏事，但过度关注外表容易变坏。因此，父母在女儿小的时候，真正的自信不是从外表来的，而是从充实的心来的。
方法3:给女儿一面新镜子
面对杂志、电视、电影等媒体的美女，女孩子们总是幻想我有她们那样的体型这种幻想有时会让女孩子们变得不现实。她们为了让自己瘦下来，疯狂地减肥或者吃减肥药，为了不让自己的胸部那么平坦，也有关注隆胸广告的时候，父母需要把女儿拉回现实。
14岁的露露经常看杂志和电视上的美女发呆，她经常对母亲说:如果能让我变成她们的话，我想做什么。母亲意识到女儿生活在幻想中，她应该为女儿的健康成长做些什么。
一次，露露凝视着电视的模特，母亲对她说:她们的体型和外表都很完美，但世界上有多少人像她们一样想想你们班的同学，有这样完美的外表吗？
露露虽然没有说话，但是可以看出她在想。
之后，每次露出神来盯着美女，母亲都会开玩笑说:羡慕世界上只有8位超级模特吗？
这样说的次数变多了，露露喜欢这些美女，但不再幻想自己也变成了她们。
对于整天以自己和媒体的名模、名人作为对比的女孩子来说，父母不是让媒体制作的完美形象误解了她，而是把镜子变成了现实。
