孩子在三岁之前是身体发育的关键时期，需要补充很多的营养，包括各种维生素以及矿物质。其中有一种元素叫做铜，它与平时经常接触到的钙和铁有同等的重要性。如果宝宝身体缺铜吃什么食物比较好呢？
通常来说，在日常接触的食物当中就含有大量的铜元素。如果不是特别的缺乏，注意平时营养均衡就能达到补充的效果。常见的食物有动物的肝脏，生蚝，小麦，豆粉，橄榄菜，胡萝卜，植物油等等。
在此大家需要注意一个问题，孩子在三岁以前主要是以喝奶为主，辅食为辅。上述的食物并不能按照成人的菜肴做法给孩子补充，否则难以消化。有条件的家里可以用专用的辅食工具将它碾压成碎末状，这样孩子吃下去之后能减少身体的负担。
除了懂得如何补充铜元素之外，平时也要学会分辨孩子缺铜的一些症状。在血液检测的时候表现为白细胞减少，中性细胞减少，甚至还有贫血，色盲的现象，情况严重还会导致失明。不过父母也不要杞人忧天，并不是孩子身体内的铜元素越多越好，如果铜含量超高甚至还会对孩子的身体造成不可逆转的伤害。
