在日常的生活中，为了宝宝更好的发育，这时候宝妈就要给宝宝适当的补充dha。宝宝在0到6岁是大脑发育的关键时期，dha里面含有大量的微量元素。dha和蛋白质一样对宝宝来说是不能缺少的，那么1岁宝宝怎样补充dha？
从含有dha的食物中进行补充，比如吃一些牛奶和鸡蛋等食物，这些食物不仅可以补充钙还能补充体内所需的dha。除了这些食物之外，还可以选择给宝宝吃鱼来补充。但是如果医生建议需要通过dha药剂补充，那么每周给宝宝补充150毫升就可以。
dha不仅能促进宝宝大脑的发育，还对神经传递起到很重要的作用。因为dha不能通过胃部直接消化，会直接进入到血液里，被肝或是脑细胞所吸收。所以它对宝宝起到很重要的作用，缺少dha容易让宝宝智力发育缓慢。一岁的宝宝可以从食物中补充dha，这样既能补充身体的营养，也对大脑发育比较好。
宝妈可以给宝宝饮食中，多补充一些含dha多的食物，来满足大脑的发育。宝宝的成长是不断的需要更多的营养的，才能让宝宝发育更好。为了宝宝的健康，宝妈要精心的照顾。
