一岁多宝宝胃肠消化能力还是比较弱，而且消化系统的自主调节功能也不是很好，夜晚受凉或者是吃太多东西，都会很容易导致胃胀。那么宝宝胃胀要吃什么好呢？
1.蔬菜粥
例如青菜肉末粥、胡萝卜甜粥等，比较清淡的食物吃完容易消化。
2.黄瓜
可以把黄瓜切小块一点和粥一起熬，因为黄瓜中含有的槲皮素有助于减少宝宝胃胀气。
3.香蕉泥
香蕉里面含有很多的微量元素，另外还有一些维生素，有润肠通便的作用。宝宝胃胀吃点香蕉泥有辅助治疗的作用。
4.生姜
在宝宝的是食物里放一些生姜，可以有效的舒缓消化系统，减轻宝宝的腹部胀气。
那么除了食疗之外的治疗方法，宝宝胃胀宝妈还要注意什么呢？
1.安抚好宝宝的情绪。因为宝宝不舒服很容易哭，而宝宝哭泣的时候就会很容易胀气，所以宝妈一定要多给宝宝安慰，抱抱宝宝，避免胀气加重。
2.胃胀也要坚持吃饭喝奶。有些宝妈以为宝宝胃胀难受还是不要吃东西。但其实不是这样的，宝宝如果饿的时间过长，会因为吸吮大量的空气进入胃部导致胃部更加不舒服。
3.给宝宝的腹部按按摩。正确的按摩方式有助于宝宝肠胃的蠕动和排气，可以起到改善宝宝消化吸收的能力。
