钙和锌都是人体所必需的元素。一旦缺少可能会伴随着严重的疾病。在孩子的生长发育过程中，有着极其重要的作用，所以给孩子补充锌和钙是必须的。但是，并不是意味着锌和钙越多越好，所以，也就意味着并不是所有孩子都需要补锌和钙的。妈妈们不应该盲目的孩子补充各种营养成分，那么，孩子哪些现象说明要补充锌和钙呢？
俗话说：“枕秃就补钙，吃饭少就补锌”，这是有一定的道理的，但是却不是绝对的，因为一些活泼的孩子仰卧活动的多，容易枕秃。一般来说，孩子注意服用维生素D，吃饭正常，蛋白质，钙质都比较充足，这就可以排除需要补钙了。而孩子不吃饭的原因有很多，环境、心情、挑食、饭菜不好吃、就餐氛围、大人榜样等。而孩子缺锌确实会造成孩子不爱吃饭，另外，还会使孩子生长缓慢、喜欢吃纸、吃泥土、免疫力差、容易反复感染呼吸道、易腹泻等。如果没有上述症状，则说明孩子不缺锌。
而给孩子补锌和钙时，需注意：一是孩子应该先补充适量的锌再补充钙，因为锌能促进细胞生长，而钙促进细胞分裂，这样便能达到事半功倍的效果。二是为促进孩子对钙的吸收，可以适当补充维生素D，还可以预防夜盲症。
