宝宝已经十四个月了，这个时候的宝宝牙齿已经长出来了，已经可以自己咀嚼食物。 这个时候的宝宝可以吃一些比较硬一些的东西了。本文就将介绍一下14个月宝宝的食谱有哪些。
一、蛋黄焗豆腐
1、豆腐切小块用开水绰一遍。
2、一个鸭蛋黄放入倒了少许油的锅中炒碎。
3、加入豆腐翻炒之后出锅。
14个月的宝宝每个星期至少要保证30-50克的豆制品
二、黄瓜木耳炒鸡蛋
1、鸡蛋和黄瓜丝搅在一起。
2、锅内倒油，加入搅在一起的鸡蛋黄瓜丝。
3、翻炒之后加入一点木耳和火腿丁，出锅即可。
三、秘制土豆泥
1、土豆切块水中煮熟。
2、倒出热水打入一个生鸡蛋。
3、加入一块黄油，少许牛奶，摁碎搅匀。
4、出锅盛盘。
四、芹菜肉丸
1、芹菜切碎，加入搅好的肉馅。
2、加一点水和淀粉，使劲揉捏，捏成小丸。
3、锅中开水之后加入肉丸，开锅之后盛出。
五、大米红枣粥
1、大米和黏米淘干净后加入锅中。
2、加适量的红枣。
大枣海带木耳都是很好的补铁的食物，变着花样给孩子吃我觉得总比喝那些冲剂要好很多。
六、水果面
原料：意大利面或宝宝营养面，天然花生酱或芝麻酱，牛奶4匙，盐，水果泥(视宝宝喜欢可选择菠萝、芒果、桃等)。
在锅中把水烧开，把面条放入煮熟后捞出沥干。把花生酱、牛奶、盐和果泥放入碗中搅拌成糊状，然后加入面条中搅拌至面条被酱覆盖。味道很香。
如果你是14个月宝宝的妈妈那么你一定在寻找适合宝宝的食谱，希望自己的宝宝吃的可以更加科学，更加营养。本文介绍的这几款食谱营养丰富，而且也比较好咀嚼，适合正在长牙的宝宝食用。
