家长在孩子睡觉时总是感觉他们手脚冰凉，对此非常担心，而医生建议是从平时生活中改善饮食。那么儿童手脚冰凉怎么进行食补呢？
手脚冰凉主要是因为人体没有很好地进行新陈代谢，导致排汗量减少，进而血液不畅通。如果出现这样情况可以通过加强自身的锻炼和改善饮食来预防。比如黑豆、乌鸡等食物，平时生活里应该多吃这些食物。经常吃黑色类食物的话，就会促进人体的血液循环，自然而然手脚冰凉的情况就会减少。黑枣对胃和肾都很好，适当多吃可以有效预防手脚冰凉。
孩子手脚冰凉，家长可以稍微给孩子加一件衣服，或者带着孩子多走动一下，平时应该多鼓励孩子去外面做体育锻炼。如果孩子还是如此手脚冰凉，并且怎么捂都捂不暖的话，那家长就应该带孩子去医院检查了。因为还有一种情况是病理性的手脚冰凉，心脏衰弱、血管堵塞等原因都有可能造成病理性手脚冰凉，这些是需要由专门的医生诊断和治疗才行。这时候家长需要仔细认真观察，一旦发现情况不正常应该及时就医。
