家长都知道如果孩子缺钙，对于身体发育成长有严重影响，但是有时候会忽略体内缺锌。其实缺锌也会影响到正常的生长发育，而且缺锌的孩子，常表现食欲差，经常性的挑食偏食，有明显的发育不良。那么，儿童缺锌怎么补呢？
补锌办法一：食补。孩子缺锌一般属于含锌食物摄入不足所导致，所以补锌较好的办法，建议先采取食补。当然此方式适合缺锌并不是特别严重时，饮食补锌简单安全。
日常可以通过多吃芝麻酱，花生酱，花生，大豆，紫菜，虾皮，牡蛎，花蛤，海鱼等食物补锌。此类食物含锌丰富，做到每日合理安排食用，不但营养较全，对于体内缺锌可以起到较好的食补作用。
补锌办法二：锌制剂补充。对于有些孩子缺锌十分严重，比如孩子有明显的营养不良，食欲差，身体十分瘦弱，并且有严重的挑食偏食，睡眠不好，精神状态差，此情况一定要先去就诊检查，以确定缺锌的严重程度，然后可根据医生指导进行锌制剂补充。
通过一段时期的锌制剂补充，可以较好的改善体内缺锌状况，能够较好的改善孩子体质。但是使用补锌制剂，一定按疗程服用，不可长期进行，要按时带孩子去医院进行复查。
