小儿出现积食状况时，经常会食欲不振、呕吐、舌苔红等症状，家长们可以根据宝宝出现的症状来判断病情。同时，还需要及时去除积食，让肠胃回到正常状态，这样才能为身体提供营养。那么，小儿怎样去除积食呢？
1、餐后运动。餐后运动有助于肠胃消化食物，父母可以鼓励积食患儿在饭后多运动，比如说可以带孩子散步、遛狗，这样能够可以防止食物堆积在肠胃，让宝宝更快地消化和吸收食物。不要经常抱能自行行走的宝宝，应让其自己活动。
2、清淡饮食。积食患儿需要及时调整饮食，多吃一些清淡、易于消化的食物，不要吃难以消化的肉类。同时，还应该多吃水果、蔬菜和粗纤维食物，这样更有助于消化，对缓解积食有很不错的效果。可以用蔬菜、土豆和燕麦煮成粥给宝宝吃。
3、按揉腹部。因为按摩可以加速排便，清除胃肠道内的食物堆积，缓解因积食引发的腹部的疼痛。所以父母可以通过揉腹缓解积食，给积食患儿按摩的时候要按顺时针方向按揉，这样更有利于胃肠功能的恢复。
