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九个月婴儿吃什么补铁

来源:丫丫亲子网    阅读: 1.26K 次
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九个月婴儿吃什么补铁

每个人体内的微量元素的作用都是很大的,而铁元素是人体的造血物质。如果九个月的婴儿出现了缺铁的情况,就会出现贫血了,脸色看起来不仅不好,更会影响智力发育。那么九个月婴儿吃什么补铁呢?

1、强化奶粉或者米粉

9个月的婴儿,单纯吃母乳可能已经不能满足孩子的生长需要了。在这个时候,妈妈可以给宝宝选择强化奶粉或者米粉,里面含有铁质,能够给宝宝补铁,预防贫血。

2、动物肝脏。动物肝脏含有的营养素很多,也是铁元素含量较高的食物之一。就以猪肝为例,100克的猪肝中就含有25毫克的铁了,而且猪肝中的铁更容易被吸收到人体中。因此家长可以使用猪肝来做成猪肝泥给孩子吃用。

3、瘦肉。瘦肉中也有铁,含量虽然没有动物肝脏来的丰富,但是利用率却跟猪肝无异。而且也比较容易购买,相对于猪肝来说比较干净,也容易加工。

4、蛋黄。蛋黄中含铁量也是比较丰富的,但是吸收率并不是很高。蛋黄中除了有铁元素以外,其他的营养也比较丰富,因此对于婴儿来说是一款不错的食物。

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