宝宝拉肚子除了日常护理外，粑粑麻麻还可以从饮食入手，通过食物来缓解宝宝拉肚子的状况。那么，宝宝拉肚子吃什么食物好呢？建议多吃一些具有止泻作用、容易消化的食物。下面就介绍8种来自民间妈妈的止泻食谱：
1、煮苹果
煮透的苹果有收敛的作用，每天给宝宝吃一个，有助于缓解宝宝拉肚子的情况。但煮苹果时要隔水煮，煮沸的苹果水也可以给宝宝喝一些。
2、软面条
当宝宝拉肚子情况出现好转时，可以给宝宝煮些烂乎的面条，适当加一些青菜。这样能进一步给宝宝补充营养，宝宝吃了也比较好消化。
3、焦米汤
先把米粉或奶糕研成粉，炒到颜色发黄，再加适量的水和糖，然后烧成糊状就可以了。米粉加水以后再加热，止泻作用会更好哦！
4、胡萝卜汤
胡萝卜是碱性食物，所含的果胶能促使大便成形，是一种良好的止泻食物。
5、稀饭
当宝宝拉肚子时，多给宝宝喝稀饭，既容易消化，又有营养。
6、栗糊膳
用3~5个栗子，去壳捣烂，加水煮成糊状，加糖调味后食用，每天2—3次，有止泻作用。
7、蛋黄膳
将鸡蛋煮熟后去壳和蛋白，用蛋黄放在锅内小火熬炼取油，每天一个蛋黄油，分2—3次服，3天为一个疗程，既可以治疗腹泻，还可补脾益胃。
8、喝姜茶
当宝宝肚子受凉引起拉肚子时，可以给TA熬制些姜茶。记得要把姜切成碎末，煮开水后放入姜末，然后放入少量的熟茶，每天给宝宝喝一些能缓解宝宝拉肚子的症状。
