母乳是宝宝出生后和母亲保持亲密联系的媒介，是宝宝出生后吃的第一种食物，处于哺乳期的宝宝营养来源都来自母乳。母乳其中的成分关系着宝宝出生后的成长，了解母乳的成分是十分必要的，那么母乳含有dha吗？
母乳中的dha就能满足宝宝所需，如果母亲坚持母乳喂养，还能给宝宝dha的补给累积得更多。宝宝吃了母乳后，就无须母亲再花费心思为宝宝额外补充dha了。
dha是一种对宝宝发育十分重要的不饱和脂肪酸，也是视网膜和大脑的重要成分，由此得知，dha对宝宝的视力和大脑发育起着举足轻重的作用。
如果母亲想让宝宝通过母乳补充更多的dha保证大脑和视网膜的正常发育，可以在哺乳期的时候多吃一些含有dha的食物，比如坚果等中都含有大量的dha元素。
此外，如果不吃母乳而只吃配方奶的宝宝其实也没有额外补充dha的必要。虽然现在市面上有些配方奶根本没有dha在其中，不过其中的亚麻酸和亚油酸都足以提供给宝宝自身转化成供自己所需的dha。
