乳头内陷在生活中也经常发生，这也是乳房异常的现象，严重影响乳房的美观，我们也要明确其原因，在日常生活中合理预防。
乳头内陷的多发者
原发性乳头内陷多发生在少女中，继发性乳头内陷多发生在哺乳中的女性中。由于乳管扩张和乳管周乳腺炎，乳腺肿瘤伴有乳腺肿块和皮肤病变。
乳头内陷的原因
1、先天性原因:
(1)乳头和乳晕光滑肌发育不良:乳头有输乳管的开口，输乳管周围有光滑肌的纤维，内陷的乳头围绕输乳管和插入乳头真皮的肌的纤维束向内拉伸。这些肌束的质地与输乳管有明显差异。
(2)输乳管本身发育不完善:发育不完善的输乳管无法导管化。
(3)遗传导致乳头凹陷与遗传有关，临床观察母亲及其母亲一代中，祖母有乳头凹陷史者，下一代患乳头凹陷的可能性高于普通人。
2、后天原因:
(1)内衣紧，胸部紧。特别是女性在胸部发育期内内衣过紧，容易导致乳头凹陷。
(2)乳罩使用不当。乳罩过小、过紧，使用过早，都会引起乳头凹陷。
3、继发性乳头内陷
（1）疾病引起。受侵的导管、韧带、筋膜收缩。
(2)乳房恶性肿瘤。乳房原本正常的女性，如果出现无明显原因的乳头内陷，应进行乳房x光照片等检查，检查乳房恶性肿瘤是否存在。
（3）乳房手术。乳房整形术在应用真皮蒂时，张力和疤痕的收缩也会导致乳头内陷。
乳头内陷的预防
1、提拉乳头:母亲、阿姨等直系亲属中有乳头内陷的，应作为重点预防对象。有遗传倾向的女孩出生后，母亲可以轻轻拉动女孩的乳头，每天1~2次。动作要柔软，最好是有经验的操作者有效避免乳头内陷。
2、选择棉质内衣：所穿衣物一定要是棉质物品，并且要经常换洗、日光照射。如果乳头有红色裂缝的迹象，内衣应蒸煮消毒。女孩穿的乳罩不应该太早。
3、胸罩的穿着要适当:穿的内衣和胸罩不要太紧。对于乳房大的少女，要更加注意乳房的松弛。及时纠正有俯卧习惯的少女，防止乳头被挤压加重乳头内陷。
4、做保健练习:乳头伸展练习。首先，将两个拇指平行放在乳头的两侧，慢慢从乳头向两侧外平行伸展，拉动乳晕及其皮下组织，使乳头向外突出。最后，把两个拇指分别放在乳头的上下侧，纵向伸展。每天做两次，每次5分钟。
