现代生活节奏快，睡眠已成为恢复身体健康、保证健康的重要环节。舒适的睡眠是人类本能的需要。事实上，只要睡眠舒适健康，睡眠是穿衣还是脱衣都是合理的。然而，很多人可能不知道裸睡的好处是治疗阳痿，这对身体非常有益！
当然，裸睡不能随意治疗阳痿，裸睡也很讲究。
在预防阳痿方面，睡在衣服上，特别是穿一些紧身内衣，可能会影响气和血液循环，抑制阳气，对性功能更不利。同时，内衣太紧，会使阴囊温度升高，导致精子生成和发育障碍，降低男性性能力；此外，紧身内衣会给生殖器强烈的摩擦和压迫，导致勃起功能异常，频繁遗精，影响血液循环和正常排精。脱衣睡眠，有利于气和血液循环，使身体阳光伸展，裸睡可降低睾丸温度，精子变得更活泼，性欲自然增强。
中国人对夫妻生活有保守的看法。许多男性阳痿是由心理紧张和自卑引起的，这与夫妻对彼此身体和性能力的评价无关。这样，裸睡的好处就可以治疗阳痿。建立裸睡习惯的夫妻对彼此的身体更冷静，性生活更开放，男性更容易主动做爱。同时，它也更有利于减少夫妻之间的疏远和分歧，增加亲密接触的机会，更宽容和欣赏彼此，维持夫妻关系。
裸睡的好处不仅可以治疗阳痿，还可以拒绝泌尿生殖感染。
夏季，湿内衣更容易增加病原体进入尿道口的机会，甚至引起泌尿系统和生殖器官的感染。裸睡可避免上述问题，增强皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和散热，避免瘙痒和不适。
中国传统养生倡导自由调和，常有赤子之心，"赤子之心"它指的是一个纯洁、舒适、开放的心态，就像一个新生的孩子一样，这也是健康身心的基础。因此，选择裸睡，最重要的是在心理上完全放松，首先可以舒适、平静地面对自己的身体。此外，良好的卫生习惯是关键，不要把被子床单当作不需要更换的个人睡衣。床单床上用品质地的选择也应注意，舒适、柔软、透气的面料，避免刺激皮肤，影响睡眠。此外，如果有泌尿生殖系统感染，则不应裸睡。
