孕妇能运动吗？

孕妇能运动吗？

能

孕期适当运动好处多，但是注意别做剧烈的运动，更不宜做剧烈的腰部运动，否则容易动了胎气，影响宝宝健康成长。

月子期能运动吗？

能

适当运动好处多，月子期做提肛运动还能预防子宫脱垂呢，但要记得产后一周开始做哦

哺乳期能运动吗？

能

哺乳期阴道松弛，可以做提肛运动（夹腿提肛、坐立提肛）使其紧致