孕妈妈要在妊娠期间了解自己应该去做些什么，不应该做的事有哪些，这些事需要孕妈妈在备孕之前就应该科普的知识。孕妈妈在妊娠期间遇见不了解的事情，一定要及时询问医生。那么，紫外线灯对孕妇人体的危害是什么？
紫外线灯会让孕妇怀孕后体内的激素大幅度上升，比孕前更容易出现色素沉着，这种情况下，如果没有做好预防紫外线工作，很容易被紫外线伤害，脸上长出了各种斑，皮肤也会变得暗沉或者粗糙等。所以孕妇也要做好防紫外线工作。
孕妈妈尽量不要使用紫外线灯建议孕妇室外运动时可以使用遮阳伞、墨镜、防晒霜、遮阳帽等，可以选择孕妇能用的防晒霜。另外，孕妇可以多吃一些西红柿、西瓜、柠檬、猕猴桃、橙子来增强皮肤的抗晒能力。建议饮食清淡为主，避免生冷、辛辣刺激的食物。
孕妈妈要保持一个良好的心态，保持一个良好的生活习惯和饮食习惯，不要熬夜，作息规律。多喝一些热水。定期到正规医院进行检查，检查自己的身体情况和腹中胎儿的发育情况。无论遇到什么问题都不要自行用药，因为有些药物对胎儿是有影响的。
