大多数女性在怀孕后脸上都会长色斑，其中大多数是黄褐斑，主要出现在眼角和颧骨，这让许多孕妇感到非常沮丧，不知道为什么会出现这些斑点。那么孕后长斑是什么原因呢？
1、激素变化的影响：怀孕后，女性体内的激素会发生很大变化。大量的孕酮和雌激素会使皮肤色素沉着，产生斑点。这就是妊娠斑。虽然不是每个女性都会出现，但这是怀孕期间的正常现象，没用治疗，治疗也不是很有效，通常在分娩后消失。
2、营养缺乏：孕妇的饮食应为胎儿提供营养。如果营养摄入不足，很可能导致体内营养严重不足，这也会导致长斑，因为皮肤的新陈代谢也需要营养。孕妇最好多吃富含维生素的食物，尤其是西红柿、黄瓜、柠檬、葡萄柚、猕猴桃等富含维生素C的新鲜水果和蔬菜，这对预防斑点有很大帮助。
3、心理因素：如果孕妇经常睡不好，再加上怀孕的高压力，她们往往会有焦虑和抑郁，导致心理压力。肝郁气滞易在孕妇皮肤上形成斑点。因此，孕妇必须有充足的睡眠，学会调节情绪，减轻压力，放松情绪，这对预防长斑有很大帮助。
4、不注意防晒：很多女性在怀孕期间不敢随意使用护肤品，所以她们经常外出时不使用防晒产品。她们的皮肤经常暴露在阳光下，这会导致长斑。晒斑在产后也很难消退。因此，孕妇应选择合适的防晒产品。出门时，应该带上太阳伞，避免阳光直射到脸上。
怀孕期间，要想远离斑点的困扰。饮食很重要。孕妇应多吃补血食品，如鸡汤、鱼汤、排骨汤等。每天喝一杯红糖水和蜂蜜水也可以补充血液。此外，一些水果不仅可以补充维生素，还可以补充气血，如樱桃、桑椹、葡萄、桃子等，孕妇多吃也可以预防斑点。
