在怀孕之后女性的身体都是会发生一定的变化的，随着肚子里面宝宝的成长和发育，肚子都会慢慢的撑起来，所有很多女性都会因为这样导致肚子上面出现很多的纹路，这其实就是妊娠纹。因为这些纹路其实并不是那么的好看，所以很多人都想尽各种方法来消除或者是淡化，那么妊娠纹如何淡化呢？
第一，其实在日常生活中就要做好肌肤的护理和保养了，尤其是肌肤比较干燥的女性是非常容易有妊娠纹的，而且妊娠纹其实并不是那么的好消除，所以在怀孕期间就应该要提前做好肌肤的护理了。可以选择那些对孕妇来说没有那么大影响的护肤品。
第二，适当的进行按摩。在使用护肤品的时候，其实可以适当的在肚皮上面按摩一下，这样子可以让护肤品的效果大大的提升，而且按摩对于淡化纹路也有不错的帮助和效果。
第三，可以吃一些维生素比较丰富的食品，这些都是可以帮助淡化妊娠纹的，就比如说可以吃一些西兰花或者是胡萝卜，还有猕猴桃，这些都是可以帮助淡化妊娠纹的。除此之外还需要控制自己的体重。
