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孕妇腰酸背痛是缺什么维生素

来源:丫丫亲子网    阅读: 1.19W 次
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孕妇腰酸背痛是缺什么维生素

女性在怀孕期间,特别容易出现一些不良症状,例如下肢水肿、腰酸背痛。即使孕妇平时很注意休息,也难免会出现腰酸背痛的情况。这时候要及时查找原因,再从根本上来解决。那么,孕妇腰酸背痛是缺什么维生素呢?

孕妇腰酸背痛的话,很可能是缺乏维生素B1。女性在怀孕的过程中,胎儿会快速的发育,这就容易导致孕妇缺乏维生素以及矿物质。如果严重缺乏维生素B1的话,就很可能会出现腰酸背痛等不良症状。

在天然食物中就含有维生素b1,例如动物内脏、肉类、坚果以及豆类中,维生素b1的含量就很高。孕妇们平是多吃些上述食物,就可以补充维生素B1。如果有必要的话,孕妇们还可以服用维生素片。

孕妇出现腰酸背痛的情况,也有可能是缺钙了,女性孕期的钙需求量很大,所以比较容易有缺钙的情况。而在缺钙的时候,不仅会腰酸背痛,还会伴有腿抽筋、坐骨神经痛等症状。这时候就要多吃补钙食物,例如蛋奶、虾皮、腐竹以及黄豆等,含钙量都是比较高的,是非常出色的补钙食物。

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