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怀孕三十七周吃啥好

来源:丫丫亲子网    阅读: 1.87W 次
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怀孕三十七周吃啥好

怀孕三十七周,已经到了怀孕晚期阶段,孕妇即将面临生产,宝宝随时有可能要和孕妇见面了,因此怀孕三十七周孕妇要更为小心谨慎,并要保持良好的状态来面临生产,那么,怀孕三十七周吃啥好呢?

怀孕三十七周,孕妇要多吃些富含锌的食物,包括肉类的有瘦肉、猪肾、猪肝等,还有蚕豆、绿豆、黄豆等豆类,海产品的有蛤蜊、鱼还有紫菜等,坚果类的有核桃、花生等,这些富含锌的食物有利于孕妇分娩时更加顺利,能促进孕妇生产时的子宫收缩能力,缓解分娩时的痛苦。

再者,怀孕三十七周有些孕妇会出现水肿现象,那么可以吃些鲫鱼、冬瓜、鲤鱼等食物来消肿。还可以多吃些鱼肉和猪蹄,补充胶原蛋白,增加皮肤弹性。动物肝脏也要适当吃一些,可以满足身体里无机盐和维生素所需。

怀孕三十七周的产检次数也会增多,除了常规的项目检查外,这周也会进行宫颈成熟度的检查。孕妇平时要多保护自己的腹部,避免外界的碰撞,而且每天要保证充足的睡眠,养好精神。孕妇每天还可以进行适当的活动,有利于孕妇更好的分娩。

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