怀孕初期能不能吃杏仁

怀孕初期饮食调理非常重要，孕期需要补充全面的营养元素，多吃坚果对胎儿发育有很大好处。杏仁口感香脆食用方便，既可当做零食还能入药，不过怀孕初期的饮食也与平时有很大的差别，那么怀孕初期能不能吃杏仁？

怀孕初期吃杏仁要谨慎，杏仁有甜苦之分，其中苦杏仁有微毒，具有宣肺平喘的功效，常常入药用于治疗某些疾病，平常人都要少吃，怀孕初期的孕妇更是不宜食用。甜杏仁相对来说成份更为安全，怀孕初期可以适当食用，能够起到润肺滑肠的作用。

杏仁中含有丰富的植物蛋白，除此之外杏仁中还有铁、钾、钙等多种微量元素，对于孕期补充营养极为有益，在食用之前要仔细辨别，避免误食苦杏仁而影响胎儿健康。甜杏仁虽然好处多多，但也不宜过量食用，防止引起孕期上火。

怀孕初期可以适量吃些甜杏仁，能够帮助补充营养，但要绝对避免食用苦杏仁，防止其中的毒素影响胎儿发育。孕期饮食要以安全为第一位，像苦杏仁这种具有微毒的常见食物还有很多，一定要学会分辨以免误食。