在现实生活中大家都知道，保胎就是意味着预防自然流产。据了解，大部分自然流产的人群都发生在怀孕的前13周。大多数情况下，有些人是习惯性流产，而有些人是因为在平时过于的劳累或是饮食不当造成的，在保胎期间更要注意饮食，那胎期间能不能吃燕窝？
在保胎期间是可以适量的吃一些燕窝的，虽然保胎期间可以吃燕窝，但是并不代表燕窝就是能够保胎的良药，燕窝是天然滋补的最佳食品，如果怀孕前三个月坚持吃燕窝，可以增强自身的营养和提高抵抗力，宝宝也会吸收到一定的营养物质，补充了脑部营养，为宝宝的出生奠定了很好的基础。
很多人认为炖燕窝是一件很麻忙的事情，其实炖煮燕窝并不是很麻烦，大家只需要将燕窝提前泡上六个小时左右，简单进行挑洗以后再用水煮三十分钟左右就可以了，还可以根据个人的营养需求和喜好来进行添加新鲜的食材，一起来食用，这样大家可以享受到不同的美味，营养的成分也会更加的丰富。
保胎就是意味着已经有了先兆流产的迹象，所以大家在保胎期间一定要注意，不要过于频繁的活动，尽可能的卧床休息，但是可以适当的做一些比较舒缓的动作，饭后可以适当的散散步，不要吃一些辛辣的食物。
