怀孕28周，胎儿已经长得很大了，这时候孕妇可能会出现一些突发状况，比如出现了假性宫缩和阵痛，除了身体上要忍受痛楚，心里也会倍感不安。那么，28周出现假性宫缩和阵痛如何处理？
假性宫缩一般出现在孕妇分娩前一个月左右，孕妇会感觉到宫缩的频率变得越来越高。这时候可以自己计算宫缩，如果每小时的宫缩次数在10次左右，那么比较频繁，应该及时到医院，让医生对宫缩性质进行鉴定，以此预防孕妇出现早产的情况。若宫缩次数比较少，而且也不腹痛，那么注意多休息就好了。
孕妇需要注意一点就是不要擅自用药，避免胎儿受到药物影响。而且，服用药物不一定能起缓解作用。这时，孕妇要多休息，特别是不能刺激到腹部。假如宫缩时伴随着强烈的阵痛，并且痛到孕妇坐立不安，要马上去医院就诊。
到了预产期，假性宫缩和阵痛都是分娩的前兆。宫缩的疼痛一般集中在腹部，或是腰部。其实轻微的宫缩可能不会有太大感觉，就像生理期疼痛一样，疼痛的强弱自然也是因人而异的。宫缩都是为了宝宝的出生作准备，疼痛是难免的，孕妇一定要调整好心态。
