每个女性额体质不一样，所以怀孕初期出现的症状也是不一样的，有的女性刚开始怀孕时，没有任何不适的反应，和普通人一样能吃能睡，但是有的女性就是反应特别大，不仅会有严重的孕吐反应，还会有腰酸背痛的症状，那么为什么怀孕初期会有腹胀腰酸的感觉呢？
1、怀孕初期有轻微的腹胀腰酸的感觉是很正常的， 这是因为体内的孕激素发生了变化，会影响身体其他器官的正常运行，所以怀孕初期要多注意休息。
2、女性开始怀孕之后，体内的激素水平会发生很大的变化，会引起胃酸分泌减少，从而出现腹部胀气的症状。这些症状一般在孕12周后可慢慢恢复正常。
3、如果女性怀孕初期出现腹胀腰酸的现象时，首先要做的就是保持饮食均衡，通过饮食调节来改善这种症状，并且还需要注意饮食上的清淡。
平时可以通过适当的运动来缓解身体的不适，但是孕妇在开始运动之前，需要做好热身运动和保护措施，避免运动过程中伤到肚子或者筋骨，比较适合孕妇做的运动有瑜伽和健身，以及最简单的散步。孕妇可根据自身的实际情况来选择运动的方式。
