大部分怀孕的女性在整个孕期，因为身体的反应以及心理变化，很多孕妇妈妈们都没有办法睡一个好觉。孕晚期时，因为腹部的变化，睡觉姿势也受到限制，睡眠质量会更加不好。可是，孕妇最后一个月睡眠特别好正常吗？
对于一般孕妇来说，最后一个月因为心理压力过大，还有身体变化比较严重，会很难入睡。如果有些孕妇最后一个月反而睡觉质量特别好，自然说明准妈妈们心理压力不大，无论是自身还是胎儿身体都是格外健康的。
怀孕最后一个月睡不着怎么办？
1、调节心理：女性在经历一场改变自己的时刻，无论是身体还是心理都会有所变化，对于未来的事情也是充满恐惧。然后这些事情都是会影响到睡眠质量，而且孕晚期腹部的增大，睡觉姿势也尤为重要，没有一个好的睡觉姿势对于睡眠来说也是不利的。
2、注意睡眠环境：现在很多人睡觉的时候并不太在意睡眠的环境，总觉得累就可以睡着了。其实想要一个好的睡眠质量，环境尤为重要，如果睡眠环境不好，长久这样会导致神经衰弱的情况。
