怀孕的后期，准妈妈的宫缩情况会越来越明显，有些宝妈在宫缩的时候，会产生胸闷气短的情况。哪些方法能够缓解这种症状，让准妈妈更舒服一些呢？接下来来看下宫缩会不会胸闷气短？
在生产之前，准妈妈们一般都会产生假性宫缩，在宫缩发生的时候，妈妈们容易产生缺氧的现象，感觉呼吸困难和胸闷，如果这种现象不是很严重，妈妈们也不用放在心上，如果情况严重，最好还是到医院就诊。怀孕中后期，发生宫缩的时候，准妈妈们应该怎么处理？
1.宫缩发生时，准妈妈们最好平躺，深呼吸，身体放松，如果当时的环境不适宜平躺，那么最好是立刻停止运动，静止站立或坐着，等待宫缩结束。
2.一般宫缩来临时，准妈妈会感觉肚子比较硬，但是没有疼痛感，有些人也会感觉呼吸困难，但是通常休息一下，就会有所缓解。但是如果宫缩频率较高，要考虑是否有早产的现象，应尽早就医。
3.怀孕的中后期，准妈妈起夜的现象比较多，因此晚上的睡眠质量也不是很好。但是准妈妈们还是要尽量避免熬夜，良好的休息才能够给胎儿提高一个好的环境，更利于胎儿的成长。而且长时间的熬夜，也会导致准妈妈的宫缩比较频繁，因此大家也要多注意休息。
