很多女性朋友在怀孕前一段时期，很容易会出现宫缩的现象。如果妈妈有宫缩现象会感到肚子一阵阵的变硬，肚子还会慢慢变紧。这种情况会不定时的出现，而且出现的强度也不一样。如果不及时处理，很容易会导致流产。那么孕早期到底应该怎么抑制宫缩呢？
孕妈妈千万不要走太多的路甚至搬比较重的物品。因为走路时间过长或者走路过多会让妈妈感到非常疲倦。宝宝的体重对妈妈来说负担已经很大。如果搬的物品太多很有可能会导致腹部用力过度，然后引起宫缩。累的时候一定要躺到床上休息，保持安静，这样会很有效果。
还要健康饮食，桂圆、荔枝等水果还有螃蟹都会导致宫缩的情况，严重的还会导致流产或早产。建议妈妈多吃苹果、梨、香蕉等。妈妈也要保持良好的心态，不要过于紧张。精神紧张和身体疲劳都会导致宫缩的发生。
妈妈一定要做到身心放松。千万不能着凉，如果长期在空调房里面，也很容易会引起宫缩。所以妈妈在空调房里面一定要保暖，最好穿袜子保暖。
