上环是现在很常用的一种避孕方式，因为这种方式对女性的身体伤害比较小，而且也比较方便，所以很多长期没有计划怀孕的夫妻都会选择这种避孕方式。不过上环也是可能会带来一些不良副作用的。那么不上环怎么避孕效果好？
一、不上环怎么避孕效果好
急性盆腔炎、急性阴道炎、重度宫颈糜烂、月经过多或不规则出血、子宫肌瘤、子宫颈口过窄；患有严重全身性疾病的妇女不宜放环，否则会导致炎症加重、月经量增多等。而如果不想或不能上环的话，可以选择使用避孕套或者是避孕药来避孕，当然如果想要更加安全一些，也可以双管齐下。
二、上环的小知识
中国广泛应用于临床是从本世纪60年才开始的，有些人对节育环没有正确的认识，总害怕长期带环会诱发子宫瘤，这种担心是不必要的。有人曾对带环年限不同的妇女分别取出子宫内膜做病理检查，结果发现绝大部分人正常，可有轻度局部炎性病理改变，而这种改变对人体不会有什么不良影响，更没有发现癌变的。
研究证明：不锈钢金属环可放15～20年；硅胶、塑料或其它类型的节育环可放置5～7年。放环后，有明显不适症状者，需要取环或更换，或者计划怀孕时可以把环取出。月经干净后3～7天取环，取环后的注意事项与放环相同。绝经后的妇女停止排卵，也就不会再怀孕了，因此也就不必再避孕了，可以取环，一般在绝经后6个月至三年时取环。过早取环，由于绝经不稳定，可以再怀孕，太迟了，子宫萎缩，会给取环带来困难。
如果女性的身体不太适应上环的话，那么选择避孕套来避孕也是一种很不错的方法。当然，如果想要有更高的安全保障，或者是为了以防万一的话，也可以选择多种避孕方式例如吃避孕药、测体温避孕等方法一起避孕，这样效果会更好。
