怀孕的女人是最幸福的，被老公宠上天，被家人当成宝。都说怀孕的女人不能操劳，要修身养性，宝宝才能在肚子里健康成长。但是，并不是说怀孕了就一点活都不能做，适当的动一动，对孕妇也是有好处的。那么，今天我们要说的就是怀孕可以自己做饭吗？
怀孕可以自己做饭吗
孕妇是可以自己做饭的，而且自己做饭能够根据自己的口味来调整，对孕期增加营养摄入也有很大的帮助。 但是，孕妇做饭的时候要尽量避免油烟，厨房里由于燃烧的煤气，液化气可释放出有害气体，煤碳燃烧过程中释放大量的二氧化硫、二氧化氮、一氧化碳，同时释放大量粉尘，煤烟里还含有致癌物质苯并芘。
煎炒食物产生的油烟等对孕妇及胎儿也很不利。故厨房应安装抽油烟机，可减轻有害气体对孕妇及胎儿的损害，有条件的孕妇应少进厨房，并尽可能把停留在厨房里的时间缩短，厨房里应保持良好的通风换气。
怀孕不能做的家务
1、常常折腰或下蹲
比如像拖地、扫地、洗衣服、拾取东西等都需求折腰或许下蹲，会引起骨盆充血甚至会导致流产，尤其在怀孕后期应肯定制止！到了孕28周之后就尽量少折腰。
2、洗碗
特别是孕晚期的需求愈加留意，久站久坐因重力的影响，可使身体低垂部位的静脉扩张、血容量添加，形成较多的静脉血潴留于下肢内，形成下肢水肿。
3、抬高或爬高
爬高的活儿，孕期的妈咪千万别尝试，如果不小心摔下来，但是会有早产风险；别的常常做抬高家务活对胎儿也有欠好的影响，比如擦窗，抬高晾衣服，或是放较高的物品，过度扩展的动作。
肚子需求用很大的力气，长期这样做也有可能会引起流产。
4、提重物
搬重物更是大忌；国家规定孕妈妈在劳作中不该搬动超越25千克的重物，如果平常正本体力就差的孕妈，无妨把尺度下降一些，提重物很简单引起腹部酸痛。
很多孕妈妈是闲不住的准妈妈，但是，孕妇们必须要了解什么事可以做，什么事不能做，并且要严格遵守该做与不该做的事。怀孕已经不再是自己一个人的事，任何不注意都可能涉及到胎儿和准妈妈的健康。所以，孕妈妈们还是要做一个安分守己的准妈妈。
