对于准备要小孩的家庭来说，能否怀上孩子，主要还是看他们对怀孕这件事了解多少，其实，怀孕就是受精卵在子宫内壁着床并生长发育的过程，但很多人对此并不知道，在备孕上走了很多弯路，那么，排卵后怎样有助于着床呢？
排卵后怎样有助于着床？
在饮食方面，我们可以避免辛辣刺激性食物，戒烟酒。多食绿叶蔬菜水果、豆制品、瘦肉、营养丰富的海产品、坚果等，保持乐观的情绪、心态平和，作息规律等，尽量少食寒性食物，从综合方面调节，努力为母体成功受孕打下良好的身体基础。
多吃水果，不要偏食，饮食尽可能广泛的多样化，多吃一些高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。不要喝酒咖啡，还要戒烟戒酒，不要接触有毒的物质和辐射源，心态最重要，要放松心情，有利于着床。
排卵着床后应该要注意的事项？
1、一般来说，排卵后精卵正常结合的话，在7天内就会着床了。卵巢排出的卵，受精能力大约保持12-24小时，但精子与卵子结合的受精能力则仅为1-2天。卵子在输卵管壶腹部受精，然后受精卵在输卵管内缓慢移动，经3-4天的时间而进入宫腔。
2、女性的排卵期会受女性的情绪、压力等很多的因素的影响而推迟或提前，因此，排卵期的前五天后四天都有可能排卵，这段时间也因此而称为排卵期或易孕期。想怀孕的夫妻要选择排卵期这段时间合理安排同房，而要避孕的夫妻则要避开这段时间，以避免受孕。
3、受精卵在第同房后6-7天着床，着床就是已经到子宫了，但那时还很小，用B超是看不见的，着床后20—30天左右才可能用B超看得见小孕囊。但受精卵着床后的3-4天(也就是排卵期后的第十天以后)，用早孕试纸就能测出弱阳性了。
虽然排卵日同房怀孕的成功率会很高，但是，如果受精卵不能在子宫内壁成功着床，那么，再怎么做也是无济于事。经过上述介绍，大家对排卵后怎样有助于着床应该有所了解了吧，在备孕期间，女性朋友也要注意多休息，避免过度劳累，这样才能有助于怀孕。
