怀孕本来是让大家都高兴的事，但如果由于某些原因发生自然流产的话就非常难受了，特别是对孕妇心理的影响是许多人不明白的。不少不小心发生自然流产的妇女会问自然流产肚子要疼几天这个问题，下面就为大家介绍有关自然流产后的饮食注意事项。
自然流产肚子要疼几天
自然流产是在胎儿还未发育成功之前就自行流出母体的现象，肚子疼是自然流产的症状之一，但是具体的自然流产肚子疼几天还是因人而异的，最晚的时间就是在流产结束后，一般自然流产出血持续3-5天，最长不超过15天。如果女性自然流产后有持续的腹痛现象就应该到医院检查，明确原因。情况是正常的，不必担心注重观察出血情况。自然流产后阴道流血超过一周以上，甚至伴有下腹痛、发热、白带混浊有臭味等异常表现，就应及时到医院复查诊治。
自然流产后注意事项
1、要注意适当休息，因为流产后，出血量较正常月经量多，如过度劳累，子宫复旧不良，则可能延长阴道出血时间，通常的休息时间为两周。流产后两周内应避免参加体力劳动和体育锻炼。
2、自然流产后要适当增加营养
充分休息、合理饮食结构的基础上，增加富含优质蛋白质、微量元素、维生素的食品。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。不吃或少吃油腻生冷食物平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。
食物搭配既要营养全面、品种多样，又要避免过高的热量的脂肪，因为体重过度增加、高血脂等情况同样是于健康不利的。孕期不需要过渡增补，只要正常合理营养搭配即可。
3、自然流产的原因
自然流产发生的概率不足百分之十五。如果夫妻二人只要有其中一人染色体异常，胚胎染色体异常，会导致孕妇自然流产。自然流产的多数原因是出在母亲身上的，内分泌失调或异常，也会导致流产。
自然流产小部分原因是孕妇身体结构造成的，大部分原因都是由于孕妇平时生活不小心造成的如吃了不该吃的食物，或者干了重活等，心理原因也是特别重要的。所以，孕妇妈妈在怀孕期间一定要小心自己以免伤到腹中宝宝，如果发生流产要到正规医院看一下，确保自己的健康。
