在得知自己怀孕的那一刹那，相信很多女性的内心都是震惊、激动、感恩、温暖的，怀孕对于生活中的每一个人来说都是美好的象征，但是不得不提的是，怀孕期间也是女性最为辛苦、艰难、遭罪的一个时期，怀孕初期出现头晕的女性可以选择食疗来进行缓解，那么，怀孕初期怀孕吃什么好呢？
怀孕初期头晕吃什么好
1、鸡蛋：鸡蛋红糖有治疗头晕的作用。其方法是将适量的豆油放锅内烧热，将2个鸡蛋、30克红糖(放一点水搅拌)倒入锅内煎熟，空腹服用，连服10天。为巩固疗效，也可多服几天。
2、红枣：红枣有补血益气的作用，特点是维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳，补血之功效。
3、黑木耳：性平味甘，人胃、大肠经。具有滋补、润燥、养血益胃、活血止血、润肺、润肠的作用。
4、莲子：头晕睡不着可以多吃莲子，莲子清香可口，具有补心益脾、养血安神等功效。
5、猪肝：肝脏是动物体内储存养料和解毒的重要器官，含有丰富的营养物质，具有营养保健功能，是最理想的补血佳品之一。
怀孕初期头晕怎么回事
妊娠的早中期，由于胎盘的形成，血压都有一定程度的下降，一般比平时低1.33-2.67千帕，这属于生理性。原有高血压病的孕妇，血压下降幅度会更大。血压下降，流至大脑的血流量就会减少，造成脑血供应不足，使脑缺血缺氧，从而引起头晕。此外，怀孕期间由于妊娠反应――呕吐，所以吃得少，进食少使血糖偏低，也会造成头晕的症状出现。
除了我们上述所说的之外，其实引起孕妇头晕的因素还远远不止这些，贫血是妊娠期间的女性经常发生的一种情况，也是造成头晕的常见原因之一，此时的孕妈们就需要加强营养了，对于这些症状通过食补进行缓解，是最佳的一种治疗方式，因为食疗不仅绿色健康，而且不会对孕妇和胎儿造成危害。
