自然，孕妈妈在生理学上面有其独特性，因而，孕妈妈在参与健身运动时，要留意维持人体均衡，姿势不必过猛，防止摔倒；健身运动中量力而为，防止劳累过度；在健身运动中如产生腹疼、流血、破羊水或运动后宝宝胎动消退，都应快速到医院就医。
有关分娩方式
错误观念：剖腹产好，即少吃苦头，长出的小孩也聪慧。
胎儿经阴道分娩是一种生理现象。阴道分娩时子宫收缩所造成的各种各样转变 ，对胎儿出生后的独立生活和孕妇的修复是有益处的。
l对胎儿的益处
1、子宫收缩使胎儿乳房有规律地缩小与扩大，使出生后的支气管有弹性，非常容易扩大，有益于出生之后呼吸运动的创建。
2、子宫收缩和产道的挤压成型，可将胎儿肺脏和呼吸道内的黏液挤压，避免 胎儿口鼻中的黏液吸进去呼吸道，降低新生婴儿呼吸道病发症的产生。
3、胎儿的肌肤历经产道挤压成型的刺激性，进而使他接纳出生时的第一次触感训炼，并相互配合孕妈进行每个孕妇分娩姿势，有益于新生婴儿出生后神经中枢的生长发育和完善。
l对孕妇的益处
1、历经手术治疗和麻醉剂的风险性，生完孩子腹腔无创口，人体器官沒有受损害，降低产后大出血和感柒的机遇。
2、产后修复快，既可尽早亲自照料小孩，又因住院治疗时间较短而节省成本。
