由于这是一个十分独特的阶段，因此 针对健身运动、出行都是有许多 限定的，为了更好地胎宝宝的安全性，孕妈咪的一些健身运动、出行方案延迟到安按时吧！严禁做孕妇运动在进到安按时之前，即便 像孕妈妈瑜伽健身和孕妇体操那样的健身运动也是不能的。而那类必须 一瞬间暴发力的如网球、羽毛球、乒乓球赛、高尔夫及其会对腹腔造成工作压力的如滑血、双翘板等是彻底严禁的。这一时期，最好是的运动方式便是散散步。Mama"s Advice 孕早期每日晚饭后丈夫陪着我散散步孕期之前我经常跟丈夫叫2个棋友去打乒乓球的，了解怀孕后这一项健身运动就取消了。为了更好地怕我烦，每日晚饭后丈夫都陪着我散散步。孕早期以往后，我逐渐在技术专业瑜珈教练具体指导下训练孕妈妈瑜伽健身。(菁菁孕期8个月)尽量减少远途孕早期尤其必须 休养，这一时期很容易疲劳，并且大部分孕妈咪有妊娠反应，远途无论是乘飞机或是坐火车都是会十分难受，而且针对外地的状况又不是十分了解，因此 提议孕妈咪尽量减少孕早期远途出行，可将旅游计划延迟到怀孕中期。Mama"s Advice 工作中公出难以避免，怀孕后就离职了怀孕前我是一家企业的销售员，工作内容决策了必须 常常公出，小孩是个出现意外，当我觉得留有这一小孩后就离职了，由于公出让他人替一两次还能够，不太可能总让他人替吧，刚生完小宝宝后，提前准备换一个领域。(Wind孕期6个月)少去公共场合一般在大型商场转季折扣的情况下许多 孕妈咪内心都发痒的，想借着自身腹部还并不大时给丈夫和宝宝买一些衣服。提议孕妈咪不必去，一般有那样的主题活动世人都许多 ，被选边摔倒就不安全了。此外，节假日日也防止去很多人集聚的场地，这一时节工作乘坐地铁或公交车时能够考虑到佩戴口罩，避免 被别人感染到发烧感冒。再急也不能慢跑孕早期，腹腔并沒有扩大，很多人依然像之前一样健身运动。这类事在怀孕后或是防止吧，无论多急也不必慢跑，也不必一口气左右室内楼梯，假如怕晚到，请早外出数分钟吧。行動过度猛烈但是会造成小产的趋向的。Mama"s Advice 了解怀孕后每日提前10分鐘外出准备怀孕我每日全是踩着点至企业的，企业在4楼，有时候为了更好地不花费时间等电梯轿厢，看時间赶不及，我也一口气爬上4楼。发觉怀孕后，为了更好地防止这类状况，我也提前10分鐘外出，那样時间就充足多了。(燕儿小宝宝5个月)交通条件不太好时不必自驾游怀孕后，专注力和神经反射的功能会减少，也就是大伙说的觉得怀孕后“变笨了”，因此 这时候驾车就比平时更非常容易产生道路交通事故。因而，在公路交通情况不太好、雨雪天及晚间，孕妈咪或是防止自驾游也防止出行。路面情况及天气晴朗的情况下是能够驾车的，但一定要翻倍当心保证安全。
