叶酸是人体非常重要的元素，尤其是在备孕期间和孕早期，对于女性来说是很有影响的，任何东西都讲究一个最佳时间，补叶酸也不例外，还有些孕妈妈表示错过了补叶酸，孕期错过补叶酸怎么办呢？接下来本站小编就来说一说。
一般情况下，怀孕前3个月开始服用叶酸，至少到孕后三个月内。如果有的孕妈妈，并不是十分的确定怀孕时间。如果怀孕之前因为各种原因而疏忽大意了，没有提前服用叶酸，那么在确认怀孕后应立即开始每天补充，并坚持按时产检，对腹中宝宝的影响也不会很大，当然能够在怀孕前补充会更好。
除了大体固定的时间外，那一天当中早晨或上午补充叶酸效果最佳，因为白天人体新陈代谢较快，早上是吸收营养的最佳时间段，但有些人群空腹服用叶酸会引起胃部不适，因此建议早饭后半小时服叶酸比较好，与空腹服用效果相差不多。
很多孕妈妈在意外情况下怀上宝宝，没有一个完整的备孕期，所以就没有及时的补充叶酸，这样怀上宝宝的孕妈妈总是会担心胎儿宝宝是否会有神经管畸形的风险。其实孕妈妈也不用太过于的担心，补充叶酸是为了预防胎儿宝宝神经管畸形，并不是没有吃就会导致胎儿患上神经管畸形的，孕前如果没有及时的补充叶酸，发现怀孕之后再吃也是有用的，甚至还可以持续整个孕期都吃。
但是如果发现怀孕后三个月也没有及时的补充叶酸的话，建议孕妈妈最好是去医院检查一下，做一下B超检查确诊胎儿宝宝是否患有神经管畸形的可能，检查后发现胎儿宝宝没有神经管畸形的话，孕妈妈就不用太过于担心了，之后的妊娠和产检都要保持营养均衡，适当的运动，更好的保证胎儿宝宝健康成长。
虽然叶酸是好东西，但是不宜长期服用，长期服用叶酸会干扰孕妈妈的锌代谢，锌一旦摄入不足，就会影响胎儿的发育，而且孕妈妈最好能在医生的指导下服用叶酸制剂。
如果曾经生下过神经管缺陷婴儿的女性，再次怀孕时最好到医院检查，并遵医嘱增加每日的叶酸服用量，直至孕后12周；
怀孕前长期服用避孕药、抗惊厥药等，可能干扰叶酸等维生素的代谢。计划怀孕的女性最好在孕前6个月停止用药，并补充叶酸等维生素；
胎儿神经管畸形的发生是在怀孕的前28天内，而此时大多数准妈妈还未意识到自己已经怀孕，所以面临着叶酸缺乏的危险，并危及到腹中的宝宝。
