很多女性在月经期间都会容易出现痛经的情况，而一般痛经现象往往发生在刚来月经阶段，出现痛经症状后，只要女性及时做调理和做好身体护理，痛经症状就能慢慢得到缓解，那么，想问下来月经痛了三天怎么办？
女性来月经痛了三天，可以喝些生姜水或红糖水来缓解疼痛，注意一定要喝热的饮品，不宜食用生冷、性寒的食物，以免导致痛经症状加重。同时还要注意月经期间腹部的保暖，出现痛经症状后可以通过按摩腹部来缓解腹部疼痛，也可以用热水袋温暖腹部，尽量待在温暖的室内，并吃些热的食物，这样才能避免痛经症状持续出现。
女性在月经期间还要注意禁止触摸凉水，经期尽量避免洗头，也尽量不要用凉水洗脸，以免凉水刺激身体造成寒气入侵，这样可能会导致痛经症状加重。期间女性还应注意休息，避免身体剧烈运动，也不要从事繁重的工作，注意劳逸结合，防止身体过度劳累。
另外，女性在来月经时，可以事先喝一些暖和的红糖水，这样可以有效预防痛经症状的发生。期间还要注意均衡饮食，多吃些有营养的食物，补充体内维生素和蛋白质，保持少食多餐的进餐方式，才能有效降低女性经期痛经的程度。
