现在大家的生活方式普遍不健康，夏季每天吹空调，经常喝奶茶，吃冷饮等，穿露脐的短装等等，这些不良的习惯都会让子宫受寒，从而导致女性宫寒，月经不调等，那么宫寒怎么治疗能见效快？
宫寒是女性阳气不足，即肾阳不足导致的小腹肿胀、疼痛、白带、痛经等问题。宫寒并不仅仅指某一症状，还有输卵管，卵巢等各种问题。宫寒的治疗并没有特效药，除了在医生的指导下服药，还有通过日常生活的一些饮食习惯来调理。
日常生活习惯怎么调节宫寒？
1、一定要注意子宫保暖，不要让下半身寒凉，注意小腹、腰部、脚部等部位保暖。月经期间，女性不宜长时间坐在冰凉的凳子上。尤其要注意头部、胸腹部和脚部的保暖。不要让腰背受凉，防止寒气从脚而来，也不要长时间坐在寒冷的地方，否则寒邪会直击子宫。
2、乐观情绪化解了体内的抑郁情绪。注意自我保养，调节身心健康，营养均衡，作息规律，及时调节情绪，保持乐观的情绪和积极的心态，有利于储藏阳气。
3、要尽量避免少喝冷饮，不仅仅是冬天。少吃生冷食物和水果，如白菜、梨、西瓜、黄瓜、绿豆、苦瓜等。
