女性月月都会来月经，在来月经的时候，因为身体激素分泌过多的原因，导致月经期间容易焦躁不安，而且女性还容易长痘痘。来月经的时候女性会有经血排出，吃一些食物能够促进经血排出，那么月经吃啥排的干净？
来月经的时候可以喝一些红糖水，红糖水可以促进经血排出，有着活血化瘀的作用。来月经期间失血比较多，喝红糖水有助于身体当中的毒素排出来，以免残留在身体当中会给身体带来伤害。在来月经期间可以适当喝一些红糖水，还可以缓解痛经。
多吃海带对身体也很有好处，海带当中含有很高成分的硫酸多糖成分，可以将血管上面的胆固醇清除干净。在经期多吃一些海带很有好处，此外女性还需要多喝温开水，这样可以多排尿，将身体当中的垃圾和毒素排出来，多喝水还能减少盆腔充血，要多吃一些蔬菜还有水果，补充所需要的营养。
在来月经期间一定要注意保暖，才能够增强身体代谢能力。在经期可以用热水袋热敷小腹部位，给腹部做按摩，也可以改善痛经症状。来月经期间女性要保持阴部卫生清洁，勤换内裤，这样才可以防止患有妇科疾病。
