每一位在备孕的女性都是很小心地保养身体的，其实男性在备孕的时候也得遵守很多注意事项。男人备孕的重点，在于精子质量，精子质量是备孕成功与否的关键。那么男性受孕前多长时间不能射精呢？
在受孕前一般建议男性首先5天左右不要射精，也就是妻子在排卵期以前5天这一段时间，丈夫不可以过性生活。一般是为了精子的存活率和质量，这样可以提高一下男性精子的质量，可以有效减少一些死精以及弱精。如果性生活过于频繁，那么就会导致精子欠缺成熟。
男性生殖功能的检查主要包括精液质量、精子数量和活动性，因此在检查前一定时间内必须进行禁欲。根据精子的产生和存活时间，正常人可以禁欲一周，但如果有些男性的精液很少，禁欲时间可以更长。
在备孕期间要营养全面均衡，不偏食、不挑食。精子的生成需要优质蛋白质、锌、硒等矿物质和微量元素、精氨酸多种维生素等。如果偏食、挑食，精子得不到营养供应，生成和活动会受到影响。海鲜、坚果、新鲜的蔬菜水果、瘦肉、牛肉、动物内脏等，适量搭配。
