来月经为女性正常的生理现象，而且通过月经颜色以及每次月经来潮的经量多少，也能了解女性身体是否健康。比如有的女性经量少且颜色发黑，出现这种状况就需要考虑给予一定的调经治疗措施。那么，对于月经色黑量少吃什么调理呢？
女性月经量少而且颜色发黑，主要因宫寒原因会导致经血在宫腔内有长时间瘀滞，经氧化会有颜色发黑现象。如果偶尔一次或少次的月经量少和颜色发黑，可以通过一些食疗办法进行调理。比如多吃一些具有暖宫补益作用的食物，如红枣、桂圆、花生、红糖姜汤等，以达到通经活络、补益气血和温暖子宫及促进经血尽快排出目的。
如果女性有多个月经周期均出现月经量少色黑，还要考虑是否和一些妇科疾病原因有关。比如子宫内膜炎症、宫颈粘连导致了经血排出不畅，致使宫内经血瘀滞，而使经尽排出过少，颜色发黑，所以长时间有此症状的女性要及时就医检查为宜。
另外，女性行经期间需要格外注意，特别是洗头洗澡做个人卫生护理时，要注意水温不能太凉，否则会导致局部的毛细血管收缩，会影响到正常经血量，也易导致经血排出不畅。
