很多女性来月经期间，会出现肚子疼、怕冷的情况。所以说这跟饮食也有很大的关系，在月经期间吃的食物也是要格外注意的。女性都是属于寒性体质，如果吃的不正确了，就会导致月经变少等问题，那么一起看一下月经不宜吃什么？
1、不宜吃辛辣的食物
比如一些辣椒、胡椒以及丁香等食物，因为吃的食物过于辣或是刺激，就会引起月经提前或是月经量过多的现象。应该是要吃清淡、富含营养的食物，才能避免出现月经疼痛或是月经不正常的情况。
2、不宜吃寒冷性的水果
寒冷性的水果有西瓜、柿子或是芒果等，这几种水果的寒性比较大，在月经期间一定是不能吃的，否则会影响月经，加重疼痛。或是从冰箱里拿出来的冰镇水果，因为月经期间吃了冰的水果，会导致体内温度下降，刺激子宫收缩，导致经血不容易排出去，会出现很多血块。
3、不宜吃螃蟹
螃蟹是生冷寒凉的食物，所以女性在月经期间是不能吃的。尤其是女性患有寒性痛经，更不能吃。螃蟹的寒性比较重，如果女性吃会导致血液循环，还会导致气血运行不畅，对女性的子宫会有很大的影响，也会加重痛经。
