精子卵子结合后先形成受精卵，然后再发育形成胚胎，这是新生命孕育的一个过程。很明显，精子和卵子的质量都影响着最终宝宝的整体素质。很多备孕的夫妻都希望优孕优生，但也会出现有男性精子不好的情况。那么，精子不好可以怀孕吗？
答案是可以的，精子不好还是可以怀孕的。男性精子质量不好只是说明了怀孕的机率会有一定程度的下降，而不是不可能怀孕。具体以精液的分析结果来看，男性精子不好的情况又分为：无精子、少精子、弱精子、精子无力等。
当然，精子不好也是也对怀孕有一定的影响。到医院进行精液常规检查后，确定精子有成熟度和活动度都不是太高的情况后，也应该引起重视。
首先，从饮食上，建议平时饮食均衡，不可挑食，补充营养。多吃点虾鱼牛奶等富含蛋白质的食品；补肾壮阳的食物，例如动物的肾脏生殖器，牛肉，羊肉等等；吃含锌丰富的食物如坚果类鸡蛋南瓜子牡蛎等。
同时，也要注意规律作息，参加有氧运动，锻炼身体，积极地放松心情，不要太劳累。争取提高精子的质量和活力，夫妻共同协助，积极调整，还是有机会可以共同孕育健康的宝宝的。
