现在国家提倡优生优育的政策，所以现在男女双方对于备孕也是非常重视的，一般对于男性来说，在怀孕前半年要改掉一些不良习惯，提升精子的质量，希望到时候可以生出健康聪明的宝宝，那么男性吃瓜子影响精子吗？
1、男性多吃瓜子会影响到精子的治疗。瓜子中主要是蛋白质，一旦摄入过多就会造成蛋白质在体内过剩，这样对于男性睾丸素的生成有一定的抑制作用，从而影响到精子的质量。所以男性在备孕期间对于瓜子的食量一定不能过量，适量的吃一些瓜子对精子是有好处的。
2、备孕期男性要少吃杀精食物。顾名思义，杀精食物就是对男性精子不利的食物，对于这些食物，男性在备孕期间一定要减少食用，防止这些食物杀害体内的优质精子，从而影响怀孕的成功。但是也要注意男性在备孕期不能过度同房，这样做精子的质量也是会下降的。
3、备孕期男性要加强锻炼。男性在备孕时期尤其要注意加强身体锻炼，但是要注意避免剧烈的运动，这样对于生殖器官和精子质量的提升也是有一定好处的，这样更加符合优生的条件。
