每个女性朋友们都会经历月经，当然了，月经是否正常也关乎到女性朋友们身体的健康。经期准时倒还好，可是有些女性朋友们就会出现经期不是特别准的情况，没有固定的时间，这究竟是怎么回事呢？经期不准怎么办？
引起月经不准时的原因有很多，如果女性朋友们长期口服避孕药的话，对于经期是会有一定的影响。另外有些人工作压力比较大，忙于工作，没有时间调理自己身体，就会导致内分泌失调，最终导致月经不准时。
想要调理月经不调的情况，建议在饮食方面要多加注意。有些食物是需要避免的，例如刺激性的食物，辛辣的食物，建议要暂时避免食用。可以多喝一些鸡汤，鸡汤的好处还是很多的，经期不准的朋友可以多喝鸡汤，多吃鸡肉，就可以提高自身的免疫力，还有补血的效果。
如果出现经期不准的情况，各位千万不要忽视了，要及时的调理身体，不然就会引起很多妇科疾病。大家在生活中也要多注意身体，平时要保持良好的休息，不要过度的劳累，适当的锻炼身体对健康也是有很大好处。
