女性朋友们，相信很多女性朋友们在生理期的时候会有很多疾病，比如痛经、腰疼、生理期推迟或者生理期提前。在生理期推迟或者提前的时候总会让人心里不安，有时候还会让人感到很尴尬，那么生理期不准怎么办？接下来就让小编来介绍一下生理期不准该怎么去调理。
生理期不准怎么办
1、建议你平时多吃些水果蔬菜，多运动，少吃辛辣食物，多喝水。
2、就医方面：可以做一次子宫内膜诊刮检查，看看现在的情况，可根据检查结果，结合你的症状进行治疗，可以选择内分泌治疗或中药调理。
3、心理方面：有可能是由于生活或者学习中遇到压力或者不开心的事情，产生忧郁等不良情绪，这些情绪会调节人体的内分泌系统，因此也有可能导致月经不准时的情况出现。
月经不调治疗的饮食宜忌：
1、水果类：瓜类(西瓜、小玉、香瓜、哈蜜瓜)、橘子、水梨、蕃茄、椰子、杨桃、葡萄柚、荔枝、芒果、香蕉、龙眼等。
2、冰凉饮料及冰冻物(布丁、果冻等)。(30分后，待凉后可少服。)
3、蔬菜类：萝卜、空心菜、大白菜、苦瓜等，这些蔬菜一般在热煮时已有加葱、蒜、姜、豆豉等配料，寒性已减少，所以上述蔬菜可以食用。
女性朋友们，上文给大家讲解了生理期不准怎么办？所以广大的女性朋友们不用太担心生理期不准了，也不用再担心走在大街上碰到这种尴尬的事情了。也不用再担心生理期不准让人心理不安了，所以女性朋友们只要记住以上的几种方式方法就会慢慢的调理生理期不准了。
