备孕是为了以一个更好的状态来孕育宝宝，建议在备孕期间要注意个人的作息习惯，养成早睡早起的好习惯。再通过简单的食疗，这样精子和卵子的质量会达到最佳，更容易受孕成功。备孕前最好确保自己的身体状态良好再行受孕。那么备孕期间可以刮痧吗？刮痧的方法有哪些？大家一起来了解一下吧！
备孕期间可以刮痧吗
备孕期间是可以刮痧的。刮痧可以增加汗腺分泌，促进血液循环，有利益排出身体的毒素，对备孕期间的朋友来说是非常好的，而且刮痧配合艾灸一起的话，还可以疏通和温暖肾经，以此来达到治疗宫寒不孕的问题。
刮痧的方法
1、刮头部，提神醒脑。给头部刮痧时，可以把头顶正中央的百会穴当作中心，向四周刮拭，刮到头皮有温热的感觉即可。刮的时候，如果觉得某个地方比较疼痛，可以在那反复刮拭几下，直至疼痛感消失或减轻。
2、刮腹部，减小肚子。刮腹部时，两条腿要分开站立，站稳站直，用刮痧板沿一侧肋骨的下缘刮拭，一直刮到小腹，再刮向另一侧。刮的力度要适中，如果便秘就顺时针刮，腹泻则逆时针刮。
3、刮两肋，疏肝解郁。由于肝经主要分布在人体的两肋，常刮拭这个区域能起到疏肝解郁的作用。其中，重点是乳头直线和第六肋间交点的期门穴。刮拭时，动作要慢，寻找并刮拭疼痛或结节的部位。
4、刮脚底，缓解失眠。脚是人的“第二心脏”，分布着很多脏器的反射区。在临睡觉前刮一下脚底板，有促进睡眠，缓解头痛等多种保健作用。
5、刮颈肩，活血舒筋。沿着后脑左右两侧的风池穴到肩膀左右两侧的肩井穴构成的弧线刮下来，每侧也可刮15到20次。
现在有很多不孕不育的女性都有或多或少的宫寒现象，所以在备孕前必须先治疗宫寒，以免影响受精卵的着床，给受孕造成很大的困扰。有宫寒的女性，平时要注意腹部保暖，多喝温开水，促进新陈代谢。以上是针对备孕期间可以刮痧吗的介绍，希望可以帮助到大家。
