一般在月经期间，很多女性都会养成养好的饮食习惯，要知道这个期间是很容易减肥的，身材也容易维持，多吃东西也不会发胖，这也算来月经的好处之一了，身边的朋友在经期就不会吃巧克力，觉得会导致血量增多，那么经期吃核会导致过多吗？
经期吃核会导致过多吗
1、核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质，能滋养脑细胞，增强脑功能。
2、核桃仁含有的大量维生素E，经常食用有润肌肤、乌须发的作用，可以令皮肤滋润光滑，富于弹性。
3、当感到疲劳时，嚼些核桃仁，有缓解疲劳和压力的作用。核桃虽然营养价值高，但一次不要吃得太多，否则会影响消化。
吃核桃会影响月经吗
女生在经期可以吃核桃。核桃一般不会影响月经，一般是由于内分泌失调，导致的激素水平异常，可以到医院妇科就诊，检查一下性激素六项水平，对症调理月经。一般服用核桃不会影响月经来潮，注意休息及生活作息时间规律，避免熬夜及过度的劳累，有异常情况及时就诊，对症处理。
经期也不能乱吃东西，一个月就那么几天忍忍也就过去了。如果经期吃多了辛辣寒冷的食品也会导致身体不舒服，运气不好的可能造成更加严重的后果，通过上面的一些介绍，相信大家也知道了经期要注意饮食以及能不能吃核，所以要好好控制饮食。
