保健食品

百合的营养价值很高，体现在它的营养成分上。百合除含有蛋白质21.29%、脂肪12.43%、还原糖11.47%、淀粉1.61%，及钙、磷、铁、每百克含1.443毫克维生素B、21.2毫克维生素C等营养素外，还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等......

虽然灵芝具有养颜美容的功效，还具有抗癌的功效，但是并不是所有人都适合吃灵芝的，那么哪些人不适合吃灵芝呢？那就要看看灵芝的食用禁忌有哪些了：1、不适宜吃灵芝的人群：对灵芝有过敏的人就不宜吃灵芝。2、不能吃灵芝的情况：病......

铁是人体生成红细胞的主要原料之一，孕期的缺铁性贫血，不但可以导致孕妇出现心慌气短、头晕、乏力等症状，还会给胎儿带来不良影响。为拯救广大孕妈于水深火热中，下面妈网百科向大家介绍4种孕妇补铁的方法。1、多食用富铁食......

当归，是具有补血补气的功效的中草药，对人体的好处非常之多，也十分适合身体虚弱的女性做滋补之用。当归还能有效地治疗贫血、痛经等症状，当归的益处良多，但很多人都不知道当归该怎么吃，下面为大家推荐下当归的几种食用方法：一......

是药三分毒，川贝就是一种药材，虽说它的功效作用很大，但是所有东西都是有两面性的，下面就来了解一下川贝的副作用。其实川贝是有副作用的，它除了润肺散结，止嗽化痰。治虚劳咳嗽，吐痰咯血，心胸郁结的功效外。川贝母性味苦、甘，微......

有医生建议，“家长不如转变观念，与其给宝宝补钙，不如锁住钙质流失。”宝宝饮食中少盐，确实可以避免钙质流失过多。英国有研究表明，宝宝血中钠浓度越高，宝宝个子越矮。因为宝宝对钠的吸收率比成人高，钠的浓度上升会影响钙的新......

天山雪梨，听名字就感觉很厉害，其实它还是蛮珍贵的，因为天山雪莲的培育比较困难，所以你懂的。除了珍稀之外，天山雪梨的功效也是杠杠的哦。话说能用它来泡酒吗？其实是可以的哦，天山雪莲泡酒喝，还能美容呢，但前提是你得有天山雪莲......

怀孕前要补什么营养？为了能更好的受孕，孕前饮食上要多样化，保证营养。不同的食物所含的营养素不同，营养含量也不等。有的含这几种，有的含那几种。某些营养素含量高，某些营养素含量低。因此，食物要吃得杂一些，不要偏食或忌口，最......

一些朋友可能对孕妇贫血存在一些疑惑：怀孕之前明明没有贫血现象，为啥怀孕之后会这样？其实，导致孕妇贫血的原因有很多：1.生理性贫血一些女性之所以会在怀孕后出现贫血现象，主要是因为生理上的改变和腹中胎儿的需求。怀孕后，女......

不饱和脂肪酸存在于不同的食物，动值物中，对人体的吸收也有不同作用。不饱和脂肪酸不仅对人体有很大的好处，也是老年人需要的一种脂肪酸。那么不饱和脂肪酸的一些生理功能，我们来了解一下。1、它的存在会使体内的细胞呈现......

补充维生素d是每个人都非常需要的，特别是对于宝宝而言更为重要。但宝宝补充维生素d的时候还要特别的注意一些事项，否则的话不但白补，同时还会给宝宝的身体造成伤害。很多家长在给宝宝补充维生素d时，最担心的就是维生素d中......

灵芝的营养价值非常高，其含有多糖能提高机体免疫力，提高机体耐缺氧能力，消除自由基，抑制肿瘤、抗辐射保护；含有的灵芝酸具有有止痛、镇静、抑制组织胺释放、解毒、保肝、毒杀肿瘤细胞等功效，是灵芝的主要成分之一；含有的腺苷......

阿胶营养丰富，补血功效强劲，而且还能帮助女性美容养颜，但是却不适合一些人食用。首先，孕妇、高血压和糖尿病患者就需在医师的指导下服用，以免损伤身体。其次，脾胃虚弱、感冒病人和儿童都不宜服用阿胶。另外，过敏体质的人也需......

怀孕期间，准妈妈体内的钙质会大量流失，来保证宝宝骨骼发育的需要。孕妇如果按照正常人的饮食习惯，流失的钙质没有办法得到补充，就会出现各种缺钙的症状。孕妇补钙食谱，准妈妈们快拿笔记本记下来吧。1、孕妇补钙食谱一：虾皮......

补维生素d是很重要的，因为它也是补钙的关键，缺乏维生素d还会造成钙的流失。所以一般宝宝出生后2周即可用维生素d预防佝偻病，根据我国妇幼保健系统的有关规定，补充维生素d预防佝偻病，以1岁以内婴儿为重点，维生素d可每天服用......

孕早期（女性怀孕的前3个月，即前12周）是胎儿从受精卵经分裂、着床直至形成人体的阶段。胎儿的细胞分化、器官形成主要发生在孕早期，其中尤以脑和神经系统的发育最为迅速。同时，孕早期也是母体内发生适应性生理变化的时期。......

镁主要存在于绿叶蔬菜、粗粮、坚果等食物中，尤其是叶绿素中，含有大量的镁；相反，精制面粉、肉类、淀粉类食物及牛奶中，镁的含量却不高。现代社会，人们吃得越来越精细、吃肉多而蔬菜少，这些都是导致缺镁的重要原因。要想补镁，最......

金银花自古以来都是以它的药用价值为人熟知。金银花主要的功效就是热解毒，主治温病发热、热毒血痢、痈疽疔毒等等。那么金银花的药用价值有哪些呢？第一、金银花泡水，具有清热解毒、抗炎、补虚疗风的功效，主治胀满下疾、温......

蛋白质。是人体细胞和组织生长、修复不可或缺的元素。钙质。对于帮助胎儿骨骼、牙齿的发育非常重要，如果钙不足甚至会影响出生后的智力发育，而且钙不足对于母亲影响也很大，如可能造成小腿抽筋、骨质疏松、牙齿松动等困扰......

宝宝补维生素d的方法主要有以下3个：1、多晒太阳，皮肤里的7-脱氢胆固醇经紫外线照射可转变为维生素d，促进钙的吸收，使骨骼坚硬。具体情况应视季节而定，婴儿皮肤娇嫩，应注意保护。夏季可选择在树阴下或打把伞，或在太阳刚出来、......

葛根粉可调节女性内分泌，具有丰胸，增加皮肤光泽，保持女性青春和美丽的作用。葛根含有丰富的淀粉、异黄酮类物质，又有钙、硒、铁、铜、磷、钾等十多种人体所必需的微量元素，具有“断谷不饥，解表退热，生津止渴，开胃下食，疗痔防癌......

《内经》中有“人之所有者，血与气耳。气为血之帅，血为气之母”之说；《医宗必读》中也有一句话“气血者，人之所赖以生者也”。气血互为影响，一些慢性疾病例如贫血、肠胃的炎症、癌症等都会导致气血两虚。1、双红南瓜汤原料：......

1、不可以用开水冲或高温蒸煮蜂蜜，那样营养物质会被破坏，因此，蜂蜜最好使用40℃以下的温开水或凉开水稀释后食用。2、蜂蜜的食用时间大有讲究，一般均在饭前1-1.5小时或饭后2-3小时食用比较适宜。但对有胃肠道疾病的患者，则......

西洋参适宜于气阴两虚有热度的病人，其特点为不热不燥，凡不适合人参治疗和热补的人，均可用西洋参。那么西洋参泡水喝的禁忌有哪些？中医认为西洋参性寒，味甘微苦，人肺、脾经，具有补气养阴、清火除烦、养为生津之功效，通常用于肺......

黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、黑木耳，这些配料组合在一起，可以滋补肝肾，健脾开胃，润肠通便。含有丰富的微量元素和维生素。这款滋补肾阴的补肾五黑粥，一碗就能解决男性烦恼，长期服用，对身体各方面都非常好。具体的五黑营养价值......