虽然手腕腱鞘炎不是一种严重的疾病，但它对生活仍然有很大的影响。因此，要有效预防生活，首先要知道的是手腕发生这种炎症的原因。如果日常行为习惯不好，往往会造成更严重的影响。所以要知道诱因在哪里，你可以结合实际情况来预防它。这里有三个方面，我希望你能早点准备好预防。
1.休息不好，保暖不够，手腕压力太大
对于那些不注意保暖和日常休息不够好的人来说，手腕的压力会相对较大，这也很容易引起手腕腱鞘炎。从日常生活中，首先要注意保暖，然后休息，不要给手腕施加太大的压力，是预防的有效措施。
2.手腕的使用姿势不分当伏案操作不舒服
手腕的使用姿式，或者舒服程度，也有很明确影响，尤其是伏案工作的人们，鼠标操作和鼠标垫的舒适程度，都是很重要的手腕腱鞘炎诱因，所以要在细节上注意，才能确保手腕可以得到更好的保护。
3、做家务的时候用力过猛造成手腕拉伤
做家务等日常活动，手腕力量要适当，特别是不要太大，以免引起手腕压力，也需要注意生活细节，是预防的好方法。
腕腱鞘炎的诱因主要来自日常行为习惯。为了解决这个问题，最好从日常行为的改变开始。通常也可以使用医用冷敷来帮助自己缓解症状，只需要粘贴到受影响的部位，就可以修复腕腱鞘损伤和骨细胞，缓解肌肉，操作简单方便，非常适合腱鞘炎患者。
